Vi erbjuder utbildning för att ge dig nya perspektiv på ditt individuella rörelsemönster, genom att titta igen på hur du använder kropp och sinne ihop, vilket öppnar sig för att hitta mer effektiva sätt att navigera livet på.
(vissa koncept nedan har en klickbar länk för mer info eller en visuell demonstration)
Sangenkai 三元会
– Inre kraft och Aiki
Sangen (japanska: tre fundament; Heaven-Earth-Man), Kai (japanska: förening): Förening av motsatta krafter, Yin (Jord) och Yang (Himmel), skapar ett center (Människa) inuti kroppen. Baserat på traditionella system för kroppskonditionering med ursprung i orienten, som japansk och kinesisk kampkonst och yoga, som utlärt av Dan Harden.
Denna träning beskriver principer för kroppsrörelse och hållning, styrd av fokus och avsikt(intent) i sinnet(mind), vilket resulterar i en enhetlig och stark, men samtidigt dynamiskt och flexibel kroppsstruktur. Genom solo och partner övningar ligger huvudfokus på att främja en tydlig avsikt för att forma och styra kroppens inre kraft. Fysiskt är syftet att skapa en struktur baserat på tensegritet (spänning och integritet) i kroppen, vilket uppnås genom att aktivera, stärka och ta bort slak från vävnad (fascia) och skapa god hållning och rörelse.
Väl lämpad för de flesta människor med ett seriöst intresse för att bygga ett hälsosamt förhållande till kroppen och är ett bra komplement för dem som redan har en praxis, som kampkonst, dans eller yoga, genom att skapa en mer djupgående och tillämpningsbar förståelse av det inre landskapet i människokroppen.
Några fördelar med denna träning:
– Förstå hur man korrekt använder (och släpper taget om oönskad) spänning.
– Korrigera strukturproblem, till exempel rygg- och knäproblem.
– Öka styrkan på ett sätt som mestadels inte är beroende av muskelmassa.
– Utvecklar mindfulness genom fokus och avsiktspraxis.
– Användbar i vardagliga aktiviteter.
Mer information om metoden:
BodyWork Seminars
ReSee 